Žaneta Třísková
Osobní trenérka Praha – individuální cesta k vaší kondici
O mně
Jsem certifikovaná osobní trenérka. Pomáhám ženám najít radost z pohybu a dosáhnout cílů, které si stanovily – ať už jde o zhubnutí, zpevnění, nebo návrat do formy po porodu.
Každá klientka je jiná. Proto s každou pracuji individuálně – na základě vstupní diagnostiky a vašich potřeb sestavím tréninkový plán na míru.
Tréninky probíhají ve studiu v Praze, venku v parku, nebo u vás doma. Těším se na vás!
Pro koho jsou tréninky
Každá žena má jiný cíl. Ať už chcete zhubnout, zpevnit se, nebo prostě začít – jsem tu pro vás.
Ženy po porodu
Bezpečný návrat do formy, práce s diastázou, postupné zpevnění těla.
Ženy 35+
Kondice, energie, prevence. Cvičení přizpůsobené vašemu věku a potřebám.
Začátečnice
Nikdy není pozdě začít. Vše vysvětlím od základů, tempo určujete vy.
Jak to funguje
Jednoduchý proces od prvního kontaktu po pravidelné tréninky
Kontakt
Napište mi přes formulář nebo WhatsApp. Ozveme se do 24 hodin.
Vstupní diagnostika
Společně probereme vaše cíle, zdravotní stav a provedeme vstupní měření.
Tréninky
Individuální plán, pravidelné tréninky a průběžné vyhodnocování.
Služby a ceník
Vyberte si službu, která vám vyhovuje
Osobní trénink
Individuální trénink ve studiu
800 Kč
60 min
Běhání
Společný běžecký trénink venku
600 Kč
60 min
Párový trénink
Trénink pro dva ve studiu
1 200 Kč
60 min
Online konzultace
Videohovor – sestavení plánu
400 Kč
30 min
Co říkají klientky
Reference od žen, které se mnou cvičí
“Žaneta mi úplně změnila přístup ke cvičení. Konečně mě to baví a výsledky se dostavují!”
— Lucie M.
“Po porodu jsem si nebyla jistá, jestli vůbec můžu cvičit. Žaneta mi pomohla bezpečně se vrátit do formy.”
— Petra K.
“Profesionální přístup, skvělá příprava na každý trénink. Za 3 měsíce jsem zhubla 6 kilo.”
— Markéta V.
Časté dotazy
Odpovědi na nejčastější otázky